الأسبوع 1 من الحمل

حجم الجنين ومقارنته في الأسبوع 1

في الأسبوع 1 من الحمل يبلغ طول جنينك نحو لا ينطبق ووزنه نحو لا ينطبق، أي بحجم لا يوجد جنين بعد تقريبا. تذكري أن هذه الأرقام متوسطات تقريبية من منحنيات النمو القياسية؛ فكل جنين ينمو بإيقاعه الخاص، والطبيب يتابع منحنى نمو جنينك عبر الزيارات وليس رقما واحدا منفصلا. إن كان قياس السونار أكبر أو أصغر قليلا من المتوسط فهذا طبيعي غالبا ما دام النمو مستمرا بوتيرة ثابتة.

تطور الجنين في الأسبوع 1

الأسبوع الأول من الحمل يحسب طبيا من أول يوم في آخر دورة شهرية لك، مع أن التلقيح لم يحدث بعد ولن يحدث قبل نحو أسبوعين. في هذه الأيام يتخلص الرحم من بطانته القديمة عبر نزيف الدورة، ثم يبدأ فورا ببناء بطانة جديدة سميكة وغنية بالأوعية الدموية استعدادا لاستقبال بويضة مخصبة لاحقا.

وفي الوقت نفسه تفرز الغدة النخامية الهرمون المنبه للجريب (FSH) الذي يحفز مجموعة من الجريبات في المبيض على النمو، وسينضج واحد منها فقط ليطلق البويضة في موعد التبويض. قد يبدو غريبا أن أول أسبوعين من الحمل لا يوجد فيهما جنين أصلا، لكنها الطريقة الطبية المعتمدة عالميا لأن موعد التبويض الدقيق يصعب تحديده، بينما أول يوم للدورة تاريخ مؤكد تعرفينه بدقة.

هرمونيا يقود هذه المرحلة الهرمون المنبه للجريب الذي يحفز نمو الجريبات، ومع تقدم أيام الدورة يفرز المبيض الإستروجين تدريجيا فيزداد سمك بطانة الرحم. جودة البويضة التي ستنضج لاحقا تتأثر بصحتك العامة الآن: التغذية الجيدة والنوم الكافي والابتعاد عن السموم كلها عوامل تدعم نضجا سليما. وتذكري أن عمر البويضة يحسب من عمرك البيولوجي، لذا فإن العناية المبكرة استثمار حقيقي في صحة حملك القادم.

تغيرات جسم الأم في الأسبوع 1

جسديا أنت في أيام الدورة الشهرية: نزيف يستمر عادة من ثلاثة إلى سبعة أيام مع تقلصات متفاوتة الشدة في أسفل البطن والظهر، وقد تشعرين بالانتفاخ وتقلب المزاج وانخفاض الطاقة بسبب هبوط هرموني الإستروجين والبروجسترون. هذه الأعراض طبيعية تماما ولا تدل على نجاح الحمل من عدمه.

نفسيا قد يرافق التخطيط للحمل توتر وترقب، وهو شعور شائع بين النساء. الأهم الآن أن تمنحي جسمك بداية صحية: نوم كاف، وتغذية متوازنة غنية بالخضار والبروتين، والابتعاد عن كل ما قد يضر بويضة على وشك النضج والانطلاق.

ابدئي من الآن بتسجيل ملاحظاتك اليومية: أول يوم للدورة، وطبيعة الإفرازات، وأي أعراض. هذه العادة ستفيدك كثيرا لاحقا عند حساب أسابيع الحمل ومتابعة التبويض. مارسي نشاطا بدنيا معتدلا كالمشي؛ فاللياقة قبل الحمل تسهل الحمل نفسه والولادة لاحقا.

نصائح عملية للأسبوع 1

• ابدئي حمض الفوليك يوميا بجرعة 400 ميكروجرام قبل الحمل بشهر على الأقل؛ فهو يقي من تشوهات الأنبوب العصبي.
• توقفي عن التدخين والكحول تماما من الآن؛ فآثارهما تبدأ حتى قبل أن تعرفي بحملك.
• سجلي أول يوم لدورتك بدقة في تطبيق أو مفكرة؛ فهو التاريخ الذي سيحسب عليه حملك كاملا لاحقا.
• حافظي على وزن صحي؛ فالنحافة الشديدة أو السمنة المفرطة قد تؤثران في انتظام التبويض.

أسئلة شائعة عن الأسبوع 1